吃金针菇的好处和坏处-吃金针菇对人有哪些好处和坏处呢

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解答:

1、 吃金针菇的好处是促进新陈代谢,健脑益智。缺点是一次吃太多金针菇也可能会拉肚子。

2、 好处:金针菇含有蛋白质和碳水化合物,能促进新陈代谢、大脑和智力的发育。金针菇是一种高钾低钠的食物,对减脂降压也有好处。金针菇还含有大量的膳食纤维,可以降低胆固醇,有助于促进胃肠蠕动。

3、 缺点:金针菇性寒。如果是脾胃虚寒,尽量不要吃。服用过多可能会导致胀气和腹泻。

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