吃白薯干的好处和坏处-吃白薯干对人有哪些好处和坏处呢

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解答:

1、 好处:地瓜干可以提供糖、粘蛋白、维生素、矿物质等多种营养物质。还具有健脾和胃、益气补虚、补肾益肺的功效,有益于人体健康。红薯干是一种低热量、高膳食纤维的食品,能促进肠道蠕动,帮助人体排毒通便,有利于人体美容减肥,对老年人便秘有很好的疗效。

2、 缺点:地瓜干含糖量很高。过量食用会刺激胃酸的分泌,使人的胃不舒服,缺乏蛋白质和脂肪。过量食用会导致营养不均衡,有害健康。

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